Menulis entri harian bisa menjadi sarana yang luar biasa untuk memahami perasaan Anda. Banyak individu merasa lebih fokus setelah meluangkan waktu untuk mencatat refleksi mereka. Ini bukan hanya tentang mencatat kejadian, tetapi juga tentang menganalisis makna di baliknya. Selanjutnya, catatan harian pribadi dapat berfungsi sebagai rekaman masa lal